Rólam!

Szép napot!
Elsősorban lovasedző vagyok és mivel a lovon nagyon fontos a helyes testtartás és az egyensúly, ezért elkezdtem foglalkozni a gerinctornával. Tartok gyerekeknek, felnőtteknek, kismamáknak és szépkorúaknak is edzést. Természetesen az adott csoport igényeire szabva minden feladatot és intenzítást. 

 Gyerekkorom óta rengeteg sportágat kipróbáltam és pont ezért is tudom mindenkinek ajánlani ezt a fajta tornát mert sportoló létemre itt-ott fájt, munkába a sok ácsorgás szintén nem tett jót a hátamnak és a derekamnak, de ezzel a specifikus tornával tökéletesen át tudom magam mozgatni egy hosszú nap után és másnapra semmi bajom, sőt az éjszát is könyebben átalszom.

 Igyekszem az órákon olyan egyszerű feladatokat megmutatni amivel akár otthon vagy a munkahelyeden kicsit kilazíthatod, átmozgathatod magad.

Mire jó a Gerinctorna?

Erősíti a mély izmokat. Ezek leginkább a sok ülő vagy álló munka végzés után fáradnak el és ezért kezd el fájni a derekunk, hátunk, nyakunk, mert nincsenek megfelelően erősítve.

Nem pótolja a gyógytornát!
Megelőzésre vagy rehabilitációra alkalmas!

Kismama Torna! 

Megerősítjuk a medence izmait, hogy a szülés könnyen menjen, illevte, hogy utána a has minnél hamarabb visszahúzódjon. 
Szerdánként 17:00-tól a Sylver Fitneszbe is várom a kismamákat, de mivel oda nem csak pocaklakósok járnak, ezért egy-két feladatot nem fognak tudni csinálni, ami nem baj, mert adok helyette másikat!